男身高167CM`好看强壮的身高肌肉比例是多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 10:18:59
本人男身高167CM`现在体重136斤`觉得自己胖`肌肉不够强壮`
我想减肥加练肌肉`练造强壮好看的身材比例`肌肉要多不多`要少不少`
167身高`应该有多强壮？！
多少肌肉？！多少体重？！`强壮好看的身材数据多少`？？？
北斗神拳的健四郎`身高肌肉比例和格斗拳皇里男人们的身高肌肉比例
`很羡慕`我的偶像`
谢谢回答`！

如果要象健次郎那样,你得达到70到75公斤左右,而且是脂肪含量在5%左右(也就是健美比赛赛前状态),你得先通过刻苦的科学训练,充足的营养补充和休息,长出肌肉,到85公斤左右,再通过更刻苦的有氧训练和合理的饮食安排把脂肪减掉,尽可能地保持肌肉不流失,减掉10公斤的纯脂肪后,就是健次郎了.

身高167
体重130-150
体脂5%-12% 这个条件比较容易达到,能达到你的身材在国人中也算上等了.